Viso kūno vibracijos treniruokliai turi vibracinę platformą, ant kurios galite atsistoti, sėdėti ar atsigulti. Manoma, kad šis Europoje kilęs prietaisas sustiprina jūsų raumenis, padidina kraujotaką ir pagreitina svorio metimą. Kai žinia apie šias „geras vibracijas“ pasklido pagrindinėje žiniasklaidoje, treniruoklių gamintojai suskubo sukurti vibracinį treniruoklį namų fitneso rinkai. „Energym Turbo“ įkroviklis yra pavyzdys.
Istorija
Vibracijos treniruoklių, tokių kaip „Turbo Charger“, atsiradimas yra neginčijamas įrodymas, kad viskas, kas sena, arba šiuo atveju senoviška, ilgainiui vėl tampa nauja. Vibracijos treniruotės vyko senovės Graikijoje, aiškina treneris Brianas Mackenzie straipsnyje „Sports Coach“ svetainėje. Graikai apvyniojo vieną audinio lapo galą aplink sužeistą kūno dalį, o kitą galą pririšo prie pjūklo, kuris suteikė vibraciją. Šimtmečiais vėliau Rusijos mokslininkas Vladimiras Nazarovas išbandė astronautų vibracijos treniruotes ir atrado, kad tai leido astronautams ilgiau išlikti kosmose neprarandant kaulų tankio ar raumenų tonuso.
Identifikavimas
„Turbo“ įkroviklis turi platformą, vadinamą „8 laipsnių pagrindine technologine pakrypimu“, kuri sukelia svyruojančias vibracijas, kurios perduodamos visam kūnui. Kartu pateikiamas kūno riebalų skaitytuvas, devynios programos, 24 greičio lygiai ir konsolė su LED ekranu.
Funkcija
Aštuonių laipsnių pagrindinė „tech“ pakreipimo platforma judina kūną aplink šerdį, sukeldama gilesnius šerdies raumenis, kad stabilizuotų kūną. Atsistokite ant platformos, ir virpesiai teka per jūsų kojas. Priklausomai nuo to, kaip aukštai nustatote amplitudės nustatymą, vibracija galiausiai pasiekia likusį jūsų kūną. Padidinus vibracijos dažnį, padidėja virpesių, kuriuos jūsų kūnas gauna per sekundę, skaičius ir padidėja treniruotės intensyvumas.
Privalumai
Nors nė vienas tyrimas nėra susijęs su turbokompresoriumi, daug buvo padaryta dėl viso kūno vibracijos treniruočių. 2004 m. Tyrimo, paskelbto žurnale „Bone and Mineral Research“, rezultatai rodo, kad vibracijos treniruotės gali padidinti kaulų mineralų tankį moterims po menopauzės. Kitame 2004 m. Tyrime, paskelbtame Tarptautiniame sporto medicinos žurnale, aprašytas 24 savaičių vibracijos treniruočių programos poveikis kūno sudėjimui. Vedantis autorius M. Roelantsas pranešė, kad vibracijos treniruočių grupė parodė 2, 2 procento padidėjusią raumenų raumenų masę.
Tipai
Nors gamintojai teigia, kad tiesiog stovėjimas ant vibruojančios platformos turi vertingos naudos sveikatai ir kūno rengybai, „Turbo“ įkroviklį taip pat galite atlikti pritūpimais ir plyšiais, atsispaudimais ir tiltelio pratimais.
