Pitsburgo universiteto medicinos centro duomenimis, JAV kasmet pasitaiko milijardas peršalimo ligų. Dėl peršalimo daugiau nebūna darbe ar mokykloje nei bet kuri kita liga. Paprastąjį peršalimą sukelia daugybė skirtingų virusų, uždegamų nosies ir gerklės sienelėmis. Peršalimo prevencija yra svarbiausia norint išlaikyti gerą sveikatą ir produktyvumą. Kepimo soda ir druska yra naudingos priemonės, apsaugančios nuo mikrobų plitimo ir mažinančios įprastą peršalimą.
Gerklė
Garbanojimas kepimo soda ir druskos vandens tirpalu porą kartų per dieną gali padėti išvengti ar palengvinti gerklės skausmą. Druska ir kepimo soda padeda sunaikinti mikrobus ir sustabdo mielių bei grybelių vystymąsi gerklėje. Be to, druska padeda atlaisvinti skreplius gerklėje. Anot Šiaurės Vakarų universiteto, sumaišius 1/2 šaukštelio. druskos ir 1/2 šaukštelio. kepimo sodos su pilnu puodeliu šilto vandens ir garginimo kelis kartus per dieną gali padėti išvengti peršalimo ar sutrumpinti peršalimo trukmę.
Nosis
Peršalimas dažniausiai būna žiemos mėnesiais, kai aplinka yra šalta ir sausa. Sausos nosies ertmės gali prisidėti prie nosies užgulimo. Bakterijos auga po nosies pluta, kurią sukelia sausos nosies ertmės. Jei nosies membranos bus drėgnos, jos gali iš nosies išplauti gleives. Naudojant druskos purškalą, ištirpinama sausa ir užkimšta nosis. Druska padeda pritraukti gleives nosyje ir atitraukti nosies kanalus. Mičigano universiteto sveikatos sistemos duomenimis, druskos drėkinimo tirpalą galite pasigaminti sumaišydami 1/4 šaukštelio. ne joduotos druskos, 1/4 šaukštelio. kepimo sodos ir 8 uncijos. šilto vandens. Du kartus per dieną praplaukite nosies kanalus naudodami lemputės švirkštą su fiziologinio tirpalo mišiniu.
Dehidracija
Dehidratacija gali atsirasti, kai organizmas netenka per daug skysčių nuo karščiavimo, vėmimo ar viduriavimo. Karščiavimas, vėmimas ir viduriavimas yra tipiškesni gripo simptomai. Tačiau sunkūs peršalimai gali sukelti tuos pačius simptomus, ypač tarp mažų vaikų. Kai iš organizmo netenkama skysčių, elektrolitai organizme gali būti nesubalansuoti. Elektrolitai yra druskos ir mineralai, kurie reguliuoja vandens kiekį jūsų kūne. Los Andželo apygardos visuomenės sveikatos departamento duomenimis, jūs galite pasigaminti savo elektrolitų mišinį, kad jūsų kūne būtų skysčių ir drėgmės. Sumaišykite 1qt. vandens, 1/4 šaukštelio. kepimo sodos, 1/4 šaukštelio. druskos, 2 šaukštai. cukraus ir citrinos ar laimo sulčių pagal skonį. Gerkite mišinį pagal poreikį, kol simptomai išnyks.
Valiklis
Peršalimo metu organizmo imuninė sistema yra apmokestinta, todėl ji imlesnė mikrobams ir užkrečia bakterinę infekciją. Kepimo soda yra natūralus antiseptikas, padedantis naikinti ant rankų augančius mikrobus ir higienos produktus. Naudokite kepimo soda kaip rankų ploviklį ir valiklį burnos gaminiams, tokiems kaip laikikliai, protezai ir dantų šepetėliai. Sumaišykite 2 šaukštelius. kepimo sodos su šiltu vandeniu ir pamirkykite dantų šepetėlį ar kitus burnos produktus.
