Strijos ant vidinių šlaunų nutinka moterims, kurios yra trečiojo nėštumo trimestro metu, ir žmonėms, kurie greitai numetė daug svorio. Viena iš dažniausiai pasitaikančių formų strijų yra ant jūsų vidinių šlaunų. Mayo klinika sako, kad strijų labai sunku atsikratyti, nes jos susiformuoja pačiame jūsų odos ląstelių centre. Vis dar rausvos ar raudonos spalvos strijas yra lengviausia atsikratyti, tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išnyksite iš visų strijų vidinių šlaunų rūšių. Svarbiausia atsikratyti strijų yra vartoti vitaminus, sportuoti ir drėkinti kūną.
1 žingsnis
Drėkinkite savo kūną. Mayo klinika sako, kad kiekvieną dieną turėtumėte išgerti mažiausiai 64 uncijas vandens, kad jūsų kūnas hidratuotų. Tai būtina norint atsikratyti strijų ant vidinių šlaunų, nes hidratuota oda yra švelni ir „sudrėkinta“ oda, kuri maitina jūsų odos šaknis ten, kur formuojasi strijos. Klivlando klinika sako, kad hidratuodami odos ląsteles galite sustabdyti strijų susidarymą ir išblukusius, esančius ant jūsų vidinių šlaunų.
2 žingsnis
Įtrinkite vitamino E gelį į strijas ant šlaunų. Vitaminas E padeda atsikratyti strijų ant šlaunų, nes padidėja odos ląstelių produktyvumas. Kuo greičiau auga jūsų ląstelės, tuo greičiau galėsite atsikratyti strijų. Naujos odos ląstelės atkuria pažeistą audinį pačioje šaknyje, kur formuojasi jūsų strijos. Nupirkite buteliuką vitamino E gelio dangtelių ir įmeskite skyles į keletą. Išspauskite skysčio vidų, kol turėsite pakankamai skysčio, jo pakaks įtrinti į visas strijų vidines šlaunų dalis. Leiskite skysčiui išgaruoti į jūsų odą. „Natūralių vaistų recepto“ autorius Jamesas Balchas sako, kad vitamino E turėtumėte dėti ant strijų du kartus per dieną.
3 žingsnis
Pratimas atsikratyti strijų ant vidinių šlaunų. Kai judate savo kūną, jūsų kraujas siurbia ir juda per visas kūno venas. Pratimai siurbia kraują per pačias jūsų odos ląstelių šaknis ir padeda išgydyti jūsų strijų padarytą žalą. Pagerėjusi kraujotaka gali padėti atsikratyti strijų sunkumo. „Mayo“ klinika sako, kad kiekvieną savaitę turėtumėte intensyviai sportuoti bent dvi su puse valandos.
4 žingsnis
Kreipkitės į gydytoją dėl stipresnio vaisto vartojimo. „Mayo“ klinika teigia, kad vaistai gali atsikratyti pastaruoju metu atsiradusių strijų - raudonos ar rausvos spalvos. Tyrimai rodo, kad tretinoino kremai, tokie kaip „Retin-A“ ir „Renova“, efektyviai atstato jūsų odos kolageną, padeda strijoms atrodyti labiau kaip jūsų normali oda. Mayo klinika taip pat sako, kad eksimerinis lazeris ir mikrodermabrazijos procedūros padeda sumažinti senesnių strijų atsiradimą.
