Skysčių susilaikymas, taip pat vadinamas vandens susilaikymu ar edema, atsiranda, kai jūsų kūnas sulaiko per daug vandens dėl tam tikro hormonų pusiausvyros sutrikimo, mitybos nepakankamumo ar ligos proceso. Skysčių susilaikymas atrodo panašus į audinių patinimą, kurį sukelia sužalojimas, tačiau paprastai tai nėra susiję su audinių pažeidimais, uždegiminėmis reakcijomis ar skausmu. Žuvų taukai pasižymi antioksidantinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti kovoti su sužalojimų sukeltu uždegimu, tačiau jis neturi diuretikų. Jei pastebite skysčių kaupimąsi pėdose, rankose ar pilve, pasitarkite su gydytoju ir prieš vartodami bet kokius maisto papildus pabandykite išsiaiškinti pagrindinę priežastį. Be to, klauskite savo gydytojo apie galimą žuvų taukų vartojimo naudą ir šalutinį poveikį.
Skysčių kaupimas
Pasak Merilando universiteto medicinos centro, skysčių susilaikymas yra tam tikros rūšies patinimas, atsirandantis dėl neįprastai didelių skysčių kaupimosi erdvėse tarp jūsų kūno ląstelių arba kraujotakos sistemoje. Dažniausiai pasireiškia apatinėmis kojomis, ypač pėdomis ir kulkšnimis, nors tai taip pat kenkia veidui ir rankoms. Skysčių susilaikymas yra tam tikro kūno pusiausvyros sutrikimo ar būklės simptomas; tai nepriskiriama prie ligos ar sutrikimo. Skysčio susilaikymas yra gana dažnas nėštumo ir senatvės metu, nors jis pasireiškia bet kokio amžiaus ir abiejų lyčių žmonėms.
Priežastys
Skysčio susilaikymą lemia įvairūs veiksniai, įskaitant hormonų pokyčius, elektrolitų ar druskos pusiausvyros sutrikimą, aukštą kraujospūdį, baltymų trūkumą maiste, neigiamas reakcijas į vaistus, užblokuotas limfines kraujagysles, pažeistas kraujagysles, alergines reakcijas, stovint ar sėdint toje pačioje vietoje padėtis per ilga ir inkstų, širdies, kepenų ar skydliaukės ligos, kaip aprašyta „Funkcinės medicinos vadove“. Nors skysčių susilaikymas kartais sukelia skausmą ar diskomfortą, atsižvelgiant į pagrindinę priežastį, paprastai tai nereiškia imuninės ar uždegiminės reakcijos. Priešingai, uždegimas dažnai apibūdinamas kaip patinimas dėl audinių sužalojimo ar infekcijos.
Žuvies taukai
Žuvų taukai yra riebių žuvų, ypač lašišos, silkės, skumbrės ir tuno, produktas. Žuvų taukuose paprastai gausu omega-3 riebalų rūgščių, žinomų kaip eikozapentaeno rūgštis arba EPA, ir dokozaheksaeno rūgštis, arba DHA. Omega-3 riebiosios rūgštys yra medžiagų, vadinamų eikosanoidais, pirmtakai, kurie padeda sumažinti ir užkirsti kelią uždegimui visame kūne, teigiama „Mitybos medicinos vadove“. Papildymas žuvų taukų kapsulėmis gali būti naudingas kovojant su sužalojimais ar lėtinėmis ligomis. Kita vertus, edema ar skysčių susilaikymas paprastai nėra uždegiminė reakcija, todėl žuvų taukai gali būti ribotai naudojami siekiant neleisti skysčiams kauptis aplink jūsų kūną.
Kitos gydymo galimybės
Tam tikri junginiai, žinomi kaip diuretikai, padeda sumažinti skysčių susilaikymą padidindami šlapinimosi greitį. Žuvų taukai nelaikomi diuretikais, tačiau tam tikri vaistiniai preparatai ir vaistai yra. Gydytojas gali rekomenduoti vaistus nuo diuretikų, nors dėl nereikalingų mineralų ir vitaminų dažnai trūksta šlapinimosi. Kiti natūralūs edemos mažinimo būdai yra mažai druskos turinti dieta, kasdienis mankšta, masažas ir atraminės žarnos nešiojimas.
