Dietinės skaidulos yra būtinos bendrajai vaiko sveikatai ir gerovei. Anot MayoClinic.com, ląsteliena padeda normalizuoti žarnyno judesius, palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje, užkirsti kelią diabetui ir skatinti sveiką svorį. Jei jūsų vaiko maiste nėra pakankamai maistinių skaidulų, jis gali patirti vidurių užkietėjimą ir kitus žarnyno sutrikimus. Tokiomis aplinkybėmis jo pediatras gali rekomenduoti vartoti skaidulų papildus. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, prieš pradėdami duoti savo vaikui vaistų ar papildų, ypač jei jis turi sveikatos sutrikimų.
Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų
Amerikos vaikų akademija rekomenduoja pluoštinį maistą kaip pirmąją gynybos liniją nuo vaikų vidurių užkietėjimo. Įprasti viso maisto pluošto papildai yra slyvos, abrikosai, kriaušės, pupelės ir brokoliai. Tai turėtų būti įtraukta į jūsų vaiko dienos racioną, o ūminių vidurių užkietėjimo atvejais gali tekti padidinti vaiko suvartojamų šių produktų kiekį. AAP taip pat ragina tėvus padidinti vaiko skysčių suvartojimą, kad būtų užkirstas kelias vidurių užkietėjimui ir gydymui.
Psyllium Husk
Itin koncentruotas maistinių skaidulų šaltinis, psilio luobelė, plečiasi virškinamajame trakte ir sudaro skaidrią, bekvapę, želė pavidalo medžiagą, kuri padidina išmatų svorį ir palengvina reguliarų tuštinimąsi. Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, psilis yra veiksmingas viduriavimo ir vidurių užkietėjimo gydymas; tai prideda tuštinimąsi svoriu ir tūriu, nepadarydama jų pernelyg laisvais. NIH praneša, kad 3, 4–16 g psyllium luobelės gali būti tinkama paros dozė vaikams. Tačiau jokie tyrimai neįrodė jo ilgalaikio saugumo vaikams.
Dekstrinas
Keliuose nereceptinių skaidulų papilduose kaip pagrindinis ingredientas naudojamas dekstrinas, lengvas angliavandenis, gaunamas iš kukurūzų ar kviečių. Kaip ir psyllium luobelė, dekstrinas yra tirpus pluoštas, pridedantis svorio ir apimties vaiko žarnynui. Dėl šios priežasties vaikai, vartojantys dekstrino papildus, yra linkę į minkštesnes išmatas, kurias lengviau praeiti. Kai kurie produktų gamintojai, įskaitant „Benefiber“, gamina dekstrino papildus, į kuriuos pridėta saldiklių ar skonių. Kitos dekstrino formos yra bespalvės ir beskonės, todėl tėvai gali jas maišyti į sultis, jogurtą ar pieną.
