„Smirnoff Ice“ yra alkoholinis salyklinis gėrimas, turintis saldesnį ir gaivesnį skonį nei dauguma alkoholinių gėrimų ar alaus, todėl tai yra populiarus vakarėlių gėrimas. Įsigykite „Smirnoff Ice“ kalorijų ir mitybos, taip pat keletą idėjų, kaip sveikiau rinktis alternatyvas.
Patarimas
Viename 12 uncijų butelyje „Smirnoff Ice“ yra 245 kalorijos, jame yra 32 gramai cukraus ir 5 procentai alkoholio. „Smirnoff Ice Light“ kalorijų skaičius sumažintas 80.
Smirnoff ledo mitybos faktai
„Smirnoff Ice“ yra saldaus ir citrusinio skonio gėrimas su prieskoniais. Tai populiaru tarp suaugusiųjų, kurie nori kažko lengvesnio ir saldesnio nei alus, tačiau mažiau alkoholio nei kieti alkoholiniai gėrimai. Net jei šis gėrimas skonis lengvas, „Smirnoff Ice“ kalorijos jus gali nustebinti.
Remiantis USDA, „Smirnoff Ice“ yra 245 kalorijos viename 12 uncijų butelyje. Taip pat svarbu nuolat stebėti maistinę vertę, ypač cukraus kiekį. Viename butelyje yra 35 gramai cukraus.
Amerikos širdies asociacija teigia, kad moterys turėtų turėti ne daugiau kaip 25 gramus cukraus per parą, todėl vienas butelis „Smirnoff Ice“ joms peržengia ribą. Kadangi vyrams rekomenduojama neviršyti 36 g cukraus per dieną, šis gėrimas juos taip pat riboja.
Be to, nors šiame gėrime nėra riebalų, „Smirnoff Ice“ buteliuke yra 36 gramai angliavandenių. Iš pirmo žvilgsnio tai nėra taip blogai. Kadangi jums reikia angliavandenių energijos, „Mayo“ klinika rekomenduoja išlaikyti suvartojamų angliavandenių kiekį nuo 225 iki 325 gramų per dieną (atsižvelgiant į 2 000 kalorijų dietą). Tačiau šis gėrimas suteikia angliavandenių, kurių maistinė nauda nėra lygi.
Atminkite, kad tai yra salyklo gėrimas, o tai reiškia, kad jame iš tikrųjų nėra degtinės. Alkoholio ir tabako mokesčių biuro duomenimis, toks gėrimas gaminamas su salyklo grūdais, pavyzdžiui, miežiais ir apyniais, ir gaminamas panašiai kaip alus. Taip pat pridedami natūralūs ir dirbtiniai kvapikliai.
Be klasikinio citrinų-kalkių gėrimo, „Smirnoff Ice“ gali pasigirti įvairiais skoniais - nuo juodųjų vyšnių ir braškių iki aviečių ir margaritos.
Ar saugu naudoti „Smirnoff“ ledus?
„Smirnoff Ice“ gėrimuose yra alkoholio, todėl jų vartoti galima tik vyresniems nei 21 metų amžiaus JAV. Remiantis Nacionaliniu piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutu, svarbu gerti saikingai, tai prilygsta vienam gėrimui moterims ir dviem gėrimams vyrai.
Kaip žino daugelis žmonių, per didelis gėrimas, kuris yra laikomas keturiais ar daugiau gėrimų vienu metu moterims ir penkiais ar daugiau gėrimų vyrams, gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai. Tiesą sakant, 2016 m. Birželio mėn. Atliktas alkoholizmo, klinikinių ir eksperimentinių tyrimų tyrimas rodo, kad alkoholio vartojimas gali pakeisti hormonų kiekį ir padidinti krūties vėžio riziką.
Vartotojai turėtų ne tik įsisąmoninti alkoholio kiekį, bet ir atsargiai apie „Smirnoff Ice“ esančius cukrų ir angliavandenius. 2019 m. Spalio mėn. „ Diabetes Care“ atliktas tyrimas, be tuščių kalorijų, galinčių priaugti svorio ir nutukimo, perspėja, kad saldūs gėrimai gali žymiai padidinti diabeto išsivystymo riziką.
: Ar yra degtinės naudos sveikatai?
Sveikos „Smirnoff Ice“ alternatyvos
Galvojate mesti vakarėlį? Taip pat galite pasigaminti savo gaivinančio gėrimo, kurio skonis yra lengvas ir citrusinis, tačiau be visų kalorijų ir cukraus. Sumaišykite vieną degtinės, turinčios 97 kalorijas, kadrą su nulio kalorijų sodos vandeniu ir citrinos, kalkių ar abiejų išspaustu.
