Trapezius, didelis nugaros raumuo, yra atsakingas už pečių ir kaklo judėjimą bei rankų laikymą. Dėl per didelio svorio - keliant svorius ar nešiojant sunkius daiktus - gali atsirasti raumenų įtempimas ar dalinis trapecinio raumens plyšimas, kuris gali būti lengvas - pirmo laipsnio arba vidutinio sunkumo - antro laipsnio. Simptomai yra skausmas ir sunkumas judinti pečius ir kaklą. Gydymas apima namų gynimo priemones, fizinę terapiją ir vaistus.
Patarimas
Trapecinio raumens plyšimo gydymas gali būti įvairus: nuo namų gynimo iki operacijos, atsižvelgiant į jūsų sužalojimo sunkumą.
Namų gydymas dėl Trapeziaus ašaros
Iškart po traumos raumenys turi būti pailsėję. Reikėtų vengti daiktų kėlimo. Ledo užtepimas ant nugaros sumažins uždegimą raumenų sužalojimo vietoje, tačiau skausmą malšins mažai. Po kelių dienų raumenys turėtų būti naudojami, kad raumenų masė neprarastų. Įrodyta, kad ankstyvas raumenų judėjimas lemia greitesnį raumenų gijimą ir mažesnį rando audinio formavimąsi.
Kineziterapijos intervencijos
Amerikos ortopedinių chirurgų akademija siūlo keletą pratimų, kaip sustiprinti trapeciją po traumos. Kai kurie pavyzdžiai yra pečių gūžtelėjimas, kaklo pasisukimas, šoninės rankos pakelimas svoriais gulint ant stalo ir stovinčioji eilė, kurioje pacientas atsitraukia alkūnes, laikydamas fiksuotą elastinę juostą ir suspaudęs pečių ašmenis. Taip pat rekomenduojama naudoti irklavimo mašinas. Po fizinės terapijos giluminis masažas yra naudinga technika, skirta sumažinti randų audinių susidarymą, užkirsti kelią daugiau sužalojimų ir skatinti raumenis atsipalaiduoti.
Be to, kineziterapeutai naudoja tokius būdus kaip ultragarsas, šaltas lazeris ir elektrinė stimuliacija, kad padėtų sumažinti skausmą ir uždegimą, kuris gali atsirasti dėl trapecijos padermės. Terapeutas taip pat gali padėti išsiaiškinti, kaip atliekate savo kasdienes užduotis, kad ateityje išvengtumėte trapecinio raumens sužalojimo.
Terapinis ultragarsinis gydymas
Terapinis ultragarsas impulsuoja aukšto dažnio ultragarso bangas į raumenis. Manoma, kad poveikis gali būti susijęs su audinių pašildymu nuo ultragarso bangos ir mikromasažo sukūrimu iš pulsuojančių ultragarso bangų. Yra ginčų dėl terapinio ultragarso naudingumo. Tačiau 2014 m. Fizinio terapijos mokslo žurnale paskelbtas tyrimas rodo, kad ultragarsas yra veiksmingas mažinant sustingimą ir gerinant judesio diapazoną.
Vaistai nuo spąstų ašarų
Įrodyta, kad nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo arba NVNU mažina uždegiminį atsaką, atsirandantį dėl raumenų ašarų. Jų galima įsigyti be recepto, tokių kaip ibuprofenas (Motrin, Advil), arba gydytojas gali skirti didesnes dozes.
Vis dėlto NVNU pirmiausia turėtų būti vartojami iškart po raumenų sužalojimo. Ilgalaikis šių nereceptinių vaistų vartojimas gali neigiamai paveikti raumenų gijimą. Įrodyta, kad kortikosteroidai daro žalą, atidėdami raumenų atstatymą ir sumažindami raumenų jėgą. Pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar vaistas yra jums saugus.
Įspėjimai ir atsargumo priemonės
Kreipkitės į gydytoją dėl trapecijos padermės, jei nugaros skausmas sustiprėja, tęsiasi ilgiau nei 48 valandas arba yra stiprus. Jei yra didelis patinimas ar kraujosruvos už nugaros ar kaklo arba jei sunku pajudinti ranką ar kaklą ant sužeistos pusės, palyginti su nesužeista puse, taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją.
