Maišyti vaistus ir maisto papildus gali būti nelaimės receptas. Tam tikri vitaminai ir mineralai gali sukelti pavojingą vaistų sąveiką, keldami pavojų jūsų sveikatai. Jei peršalote, prieš pradėdami vartoti tabletes, pasitarkite su gydytoju.
Pavyzdžiui, vitaminas C gali sąveikauti su aspirinu, acetaminofenu (Tylenol) ir kitais vaistais nuo peršalimo. Kalcio ir geležies papildai neveikia kai kurių antibiotikų. Laikykitės saugios pusės ir venkite maišyti vaistus, nebent gydytojas rekomenduoja.
Patarimas
Vitaminai gali sąveikauti su receptiniais vaistais ir kitais maisto papildais, sukeldami vidinį kraujavimą, širdies ir kraujagyslių sistemos problemas bei kitą šalutinį poveikį. Norėdami išlikti saugūs, praneškite gydytojui ar vaistininkui, kokius vaistus ir papildus vartojate.
Laikykite naudojamų produktų sąrašą ir reguliariai peržiūrėkite jį su gydytoju. Apsvarstykite vaistų nuo peršalimo ir vitaminų vartojimą skirtingu dienos metu, kad išvengtumėte galimos sąveikos.
Vaistų maišymo pavojai
Milijonai amerikiečių netinkamai vartoja ar piktnaudžiauja receptiniais vaistais. Nacionalinis piktnaudžiavimo narkotikais institutas praneša, kad daugiau nei 80 procentų vyresnio amžiaus suaugusiųjų kasdien vartoja bent vieną receptinį vaistą. Maždaug pusė jų kasdien naudojasi bent penkiais receptiniais vaistais ar papildais.
Be to, apie 68 proc. Gyventojų vartoja maisto papildus, pranešė atsakingos mitybos taryba. Multivitaminai, vitaminas C, vitaminas D ir kalcis yra vieni populiariausių pasirinkimų. Nemanykite, kad nereceptiniai vaistai ir papildai yra saugūs. Šiuose produktuose gali būti tam tikrų maistinių medžiagų dozių, žymiai didesnių už paros normą.
Šie skaičiai rodo, kad dauguma amerikiečių vartoja tiek receptinius vaistus, tiek maisto papildus. Kartais šis derinys gali būti žalingas. Receptiniai ir nereceptiniai vaistai gali sąveikauti tarpusavyje, taip pat su tam tikrais vitaminais, mineralais ir antioksidantais. Ši sąveika gali padidinti arba slopinti vieno iš jūsų vartojamų vaistų veikimą.
Maisto ir vaistų administracija perspėja maišyti maisto papildus ir vaistus. Tam tikri maisto papildai, įskaitant multivitaminus, gali sutrikdyti jūsų kūno sugebėjimą absorbuoti, perdirbti ar pašalinti vaistus. Pavyzdžiui, vartojant kelis kraujo skiediklius, tokius kaip vitaminas E, aspirinas ir varfarinas, gali atsirasti vidinis kraujavimas ar net insultas.
Anot Amerikos širdies asociacijos, vitaminų papildai gali sąveikauti ir su kraujo skiedikliais. Pavyzdžiui, vitaminas K skatina kraujo krešėjimą ir neturėtų būti derinamas su kraujo skiedikliais, antibiotikais ir vaistais, kurie mažina arba blokuoja riebalų absorbciją, tokiais kaip orlistatas, paprastai parduodamas kaip Alli ir Xenical.
Vitaminas C peršalimui
Tiek vitaminų papildai, tiek vaistai gali padėti greičiau įveikti peršalimą. Vitaminai taip pat gali padėti išvengti šios būklės, nes jūsų imuninė sistema stipri. Tiesiog įsitikinkite, kad žinote apie galimą sąveiką.
Pavyzdžiui, vitaminas C yra pagrindinė daugelio vaistų nuo peršalimo, tokių kaip Emergen-C, sudedamoji dalis. Remiantis JAV nacionaline medicinos biblioteka, ši maistinė medžiaga palaiko imuninę funkciją ir gali padėti sumažinti peršalimo trukmę. Deja, ji neveikia visiems, o poveikis kiekvienam asmeniui skiriasi.
2013 m. Sausio mėn. „ Cochrane“ sisteminių apžvalgų duomenų bazėje paskelbtame moksliniame dokumente buvo įvertintas vitamino C poveikis įprasto peršalimo dažniui, jo trukmei ir sunkumui. Daugelio tyrimų ir klinikinių tyrimų rezultatai buvo nevienodi.
Kaip pažymi mokslininkai, vitamino C papildai greičiausiai nesumažins peršalimo rizikos, tačiau kai kuriems žmonėms jie gali sutrumpinti peršalimo ligų trukmę ir sunkumą. Keista, kad jie gali peršalimo riziką sumažinti perpus sportininkams ir aktyviems asmenims, bet ne visiems žmonėms.
Neigiama yra tai, kad vitaminas C gali sąveikauti su keliais vaistais, įskaitant cholesterolio kiekį mažinančius ir chemoterapinius vaistus, antivirusinius vaistus, varfariną, estrogeno pagrindu sukurtas kontraceptines piliules ir vaistus, kurių sudėtyje yra aliuminio. Be to, remiantis Ročesterio universiteto medicinos centro duomenimis, aspirinas gali kauptis organizme. Kai kurie antibiotikai, ypač turintys tetraciklino (parduodamo kaip Tylenol), gali sumažinti vitamino C efektyvumą.
O kaip su vitaminu D?
Turbūt žinote, kad vitaminas D palaiko jūsų kaulus ir apsaugo nuo kaulų ligų. Ši riebaluose tirpi maistinė medžiaga pagerina jūsų kūno gebėjimą absorbuoti kalcį, palaiko imuninę funkciją ir moduliuoja ląstelių augimą. Tai, ko galbūt nežinote, kad ji taip pat apsaugo nuo peršalimo ligų, rašoma sisteminėje apžvalgoje, paskelbtoje BMJ 2017 m. Vasario mėn.
Tyrėjai išsiaiškino, kad vitamino D papildai gali padėti išvengti ūminių kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip pneumonija ir bronchitas. Tai atrodo ypač naudinga žmonėms, turintiems mažai vitamino D. Ši maistinė medžiaga stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo kvėpavimo takų patogenų.
Kitas tyrimas, parodytas žurnale „ Pediatrics “ 2012 m. Rugsėjo mėn., Rodo, kad vitamino D papildai gali žymiai sumažinti ūminių kvėpavimo takų infekcijų riziką vaikams, kuriems trūksta šios maistinės medžiagos.
Vėlgi yra vaistų sąveikos rizika. „Mayo“ klinika pabrėžia, kad vitaminas D gali sąveikauti su tam tikrais vaistais nuo širdies, steroidais, vidurius laisvinančiaisiais vaistais, diuretikais, prieštraukuliniais vaistais, kraujospūdį mažinančiais ir nutukimą mažinančiais vaistais. Pvz., Jei vartojate dideles vitamino D dozes kartu su digoksinu - vaistu, skiriamu nuo nereguliaraus širdies plakimo ir kitų širdies ir kraujagyslių problemų, kraujyje gali padidėti didelis kalcio kiekis ir sukelti mirtinų širdies problemų.
Cinkas ir paprastasis šaltis
Kai kuriuose šaltojo vaisto ir multivitaminų mišiniuose yra cinko - mineralo, kuris organizme sukelia daugiau nei 100 fermentinių reakcijų. Cinkas vaidina lemiamą vaidmenį baltymų sintezėje, augime ir vystymesi, ląstelių metabolizme ir imunitete.
Remiantis 2012 m. Liepos mėn. Metaanalize, paskelbta Kanados medicinos asociacijos žurnale (CMAJ), ši svarbi maistinė medžiaga gali sutrumpinti peršalimo laiką, ypač kai ji vartojama didesnėmis dozėmis. Klinikinių tyrimų metu įrodyta, kad cinkas yra veiksmingas prieš kvėpavimo takų virusus, nors jo poveikiui patvirtinti reikia daugiau tyrimų. Kaip pažymi tyrėjai, cinko papildai gali sumažinti peršalimo trukmę ir sunkumą suaugusiesiems, tačiau mažesnį poveikį vaikams.
Cinko sirupas ir pastilės atrodo veiksmingesnės už tabletes, kaip pažymi „Mayo“ klinika. Saugokitės, kad didelės dozės, be kitų šalutinių poveikių, gali pakenkti nervų sistemai ir sutrikdyti vario pasisavinimą. Be to, cinkas gali sąveikauti su antibiotikais, diuretikais ir kai kuriais vaistais, skirtais artritui gydyti.
Saugokitės vaistų sąveikos
Akivaizdu, kad vaistų ir maisto papildų ar vaistų nuo peršalimo maišymas nėra gera idėja. Norėdami išlikti saugūs, aptarkite savo galimybes su gydytoju ar vaistininku. Perskaitykite produkto etiketę ir patikrinkite, ar nėra galimos sąveikos ir šalutinio poveikio. Sumažinkite šaltų vaistų ir vitaminų papildų vartojimą skirtingu paros metu, kad sumažintumėte nepageidaujamų reakcijų riziką.
Naudokite „Rxisk“ sąveikos tikrintuvą, „Memorial Sloan Kettering Cancer Center“ duomenų bazę ar bet kokią kitą vaistų sąveikos lentelę, ypač kai vartojate naujus vaistus ar papildus. Turėkite visų vartojamų vaistų sąrašą ir pasidomėkite vaistininku. Nepamirškite įtraukti visų nereceptinių vaistų, papildų ir augalinių produktų - ne tik receptinių vaistų.
Kuo daugiau vaistų vartojate, tuo didesnė šalutinio poveikio ir sąveikos rizika. Šiuos pavojus gali padėti sumažinti paprasti dalykai, pavyzdžiui, tablečių tvarkymo priemonės naudojimas ir gydytojo nurodymų laikymasis. Be to, nevartokite jokių vaistų, kurių jums nereikia. Visada vartokite mažiausią veiksmingą dozę ir didinkite ją palaipsniui (jei reikia).
