Reguliarus maistas
Cukrinis diabetikas negali ilgai eiti be maisto. Jei diabetikė nevalgo reguliariai, jos gliukozės kiekis kraujyje gali kristi. Cukriniu diabetu sergantys asmenys turėtų valgyti užkandžius ir maistą pagal tvarkaraštį, nes vos pusvalandžio trukmė gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali turėti katastrofiškų rezultatų. Diabetikams ypač būdinga būklė, vadinama hipoglikemija - reakcija, kurią sukelia per didelis insulino kiekis kraujyje. Diabetikui išgėrus insulino, svarbu per 30 minučių suvalgyti ką nors, kol pradeda mažėti cukraus kiekis kraujyje. Jūsų insulino dozė taip pat turi atitikti suvartojamų angliavandenių kiekį, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas.
Hipoglikemija
Kai diabetikė nevalgo pakankamai maisto, bet vis tiek skiria insuliną, gliukozės kiekis kraujyje gali sumažėti pavojingai, sukeldamas hipoglikemiją. Ankstyvieji hipoglikemijos požymiai yra galvos svaigimas, silpnumas, galvos skausmas, alkis ar drebulys. Jei gliukozės kiekis kraujyje sumažėja per mažai, žmogus gali susipainioti ar net prarasti sąmonę. Kai kuriais atvejais insulino šokas gali sukelti komą. Nors kartais visi diabetikai kenčia nuo hipoglikemijos, Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, turėtumėte pasitarti su gydytoju, koks turėtų būti gliukozės kiekis kraujyje. Jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja žemiau to, kurį rekomenduoja gydytojas, greičiausiai esate hipoglikeminis. Kai pasireiškia hipoglikemija, į savo organizmą reikia greitai patekti šiek tiek cukraus. Vaisių sultys, pienas, keli kietų saldainių gabaliukai arba šaukštas cukraus ar medaus gali padėti laikinai padidinti gliukozės kiekį kraujyje.
Kontroliuoti dietą
Diabetikams dažnai reikia koreguoti vartojamas insulino dozes, atsižvelgiant į tai, kiek gramų angliavandenių jie suvalgo maistui ar užkandžiui. Vieniems žmonėms ši pusiausvyra gali skirtis nei kitam, tačiau suvartodami angliavandenius galite išlaikyti sveiką gliukozės kiekį kraujyje. Remiantis Nacionaliniu diabeto informacijos informacijos centru, tai, kaip diabetikė gali suvaldyti savo ligą, priklauso ne tik nuo to, ką ji valgo, bet ir nuo to, kada ji valgo. Valgydami dažniau, galite palaikyti stabilų gliukozės kiekį kraujyje. Planuodami tris įprastus valgius su užkandžiais, galite išvengti cukraus kiekio kraujyje svyravimo. Nevalgydami valgio ar užkandžio neturėtumėte eiti daugiau kaip keturias valandas. Tai leidžia kūnui maitintis visą dieną.
