Supermaisto chlorella yra vienas iš greičiausiai augančių augalų Žemėje. Šie vienaląsčiai gėlavandeniai dumbliai gali pasigirti baltymais ir antioksidantais, tokiais kaip chlorofilas - junginys, kuris daro augalus žaliuojančius ir dažnai vartojamas kaip priedas siekiant pašalinti virškinimo trakto negalavimus, skatinti žaizdų gijimą ir potencialiai atgrasyti nuo vėžio. Kaip ir bet kuris kitas papildas, chlorelą nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija, ji turi šalutinį poveikį ir rūpestį kokybe.
Kodėl verta naudoti Chlorella?
Galite įsigyti chlorelos tablečių, miltelių arba koncentruoto skysčio pavidalu. Įpilkite jį į kokteilius, paimkite jį kaip piliulę arba sumaišykite miltelius su miltais kepiniams. Chlorella yra 65 procentų baltymų, turinti visas nepakeičiamas aminorūgštis, o didelis chlorofilo kiekis daro ją redukuojančią rūgštis, vadinasi, ji naudojama kaip galimas detoksikatorius. Chlorella yra retas augalinis vitamino B-12 šaltinis ir siūlo fermentus, mineralus ir vitaminus. Veganų sportininkas ir autorius Brendanas Brazieras pabrėžia aukšto chlorelos antioksidantų kiekio pranašumus mažinant ląstelių žalą, kurią sukelia laisvieji radikalai.
Kokybės kintamumas
Turint omenyje visus šiuos privalumus, sunku įsivaizduoti, kad vartodami chlorelą galėtumėte sau pakenkti. Kadangi papildai, tokie kaip chlorella, nėra reglamentuojami FDA, jūs ne visada galite būti tikri dėl jų kokybės. Maisto produktų gamintojai neprivalo įrodyti savo koncentracijos ar saugos, jei jie etiketėje nenurodo konkrečios naudos. Chlorella, įsigyta tablečių pavidalu, yra labai apdorota ir gali būti, kad kai kurios maistinės medžiagos buvo pašalintos. Antioksidantų ir baltymų kiekis gali labai skirtis tarp prekės ženklų ir net tarp to paties gamintojo pagamintų partijų. Jūs negalite būti tikri, kad chlorella, kurią perkate, yra gryna.
Šalutiniai poveikiai
Pretenzijų tikslumas
2001 m. Apžvalgoje, publikuotoje „Alternatyvūs gydymo būdai sveikatos ir medicinos srityse“, nustatyta, kad chlorelos vartojimas gali sumažinti aukštą kraujo spaudimą, teigiamai paveikti cholesterolio kiekį kraujyje, padėti gydyti žaizdas ir stiprinti imunitetą. Tyrėjai pažymėjo, kad chlorelė gali būti ypač naudinga sergantiems fibromialgija, hipertenzija ar opiniu kolitu, tačiau jie paragino atlikti daugiau tyrimų, kad būtų pagrįstos teiginiai apie jo naudą. Medicinos mokslas neįrodė daugelio tariamų chlorelės kaip papildų naudos, tačiau maistinių medžiagų kiekis gali būti naudingas tiems, kurie turi trūkumų, pažymi Amerikos vėžio draugija. Chlorelos naudojimas vėžiui gydyti nebuvo įtikinamai įrodytas moksliniais tyrimais, o pasikliauti ja, o ne įprastiniu gydymu, gali būti kenksminga.
