Sakoma, kad atšalęs oras gali jus atšaldyti iki kaulų. Jūsų kūnas ne tik jaučiasi nepatogiai esant vėsiam orui, bet ir kenčia jūsų plaučiai, kai temperatūra užšąla. Plaučiai geriausiai funkcionuoja šiltu, drėgnu oru. Kai jūs einate lauke atšalus orams, jums gali būti sunku kvėpuoti. Simptomai yra sunkesni, jei sergate plaučių liga. Geriausias būdas yra buvimas lauke, tačiau yra ir priemonių, kurių galite imtis, jei šaltu oru turite rizikuoti lauke. Jei jaučiate krūtinės skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Efektai
Kad jūsų plaučiai veiktų, reikalingas šiltas, drėgnas oras. Kvėpuodami pro nosį, deguonis turi galimybę šiek tiek sušilti prieš pasiekdamas plaučius. Kvėpuodami šaltu oru per nosį ar burną, kvėpavimo takai susiaurėja. Orui, kurį kvėpuojate esant užšalimo temperatūrai, trūksta drėgmės, kad būtų galima sutepti bronchų vamzdelius. Kvėpavimo sunkumai atsiranda, kai jūsų kvėpavimo takai įtempiami. Kai kurie simptomai yra burnos džiūvimas, švokštimas, kosulys ir dusulys.
Pratimas
Mankšta pablogina užšalimo temperatūros poveikį plaučiams. Kai mankštinatės, labiau linkę įkvėpti per burną, kad gautumėte deguonies. Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademija aiškina, kad kvėpuojant per burną šaldant temperatūrą, jūsų plaučiai gali patekti į sausą, šaltą orą. Dėl šios priežasties sportas šaltu oru labiau sukelia plaučių problemas. Kaip pavyzdžius galima paminėti ledo ritulį, dailųjį dailiojo čiuožimą, snieglenčių sportą ir slidinėjimą.
Komplikacijos
Prevencija / sprendimas
Galite imtis priemonių, kad išvengtumėte šalto oro poveikio plaučiams. Kai esate lauke, Mayo klinika rekomenduoja kvėpuoti per nosį, o ne per burną. Oras, įkvėptas per nosį, turės galimybę sušilti prieš patenkant į jūsų plaučius. Jei ketinate ilgesnį laiką būti lauke, pabandykite užsidėti kaukę šaltu oru. Kai grįšite namo, būtinai įjunkite drėkintuvą. Astma ir emfizema sergantys pacientai turi imtis papildomų priemonių, kad būtų išvengta simptomų ypač šaltu oru. Įsitikinkite, kad vartojote visus rekomenduojamus vaistus, ir pasitarkite su gydytoju, jei simptomai pablogėja. Nepalikite lauke ilgesnį laiką, jei jaučiate spaudimą krūtinėje, švokštimą ir kvėpavimo sunkumus.
