Tiems, kurie rimtai nori susitvarkyti ar palaikyti formą, turėti namuose įrangą - įskaitant svorius ir kišeninius krepšius - yra būdas išlaikyti tam tikrą kūno rengybos lygį. Piršimo krepšiai yra vienas dalykas, tačiau sunkaus krepšio įdėjimas į namus yra rimtesnis dalykas. Rūsyje turėtumėte naudoti viršutines grindų sijas, kad užtikrintumėte savo rankinės tvirtiausią architektūrą. Jei jūsų rūsys bus baigtas, tai gali tekti pašalinti lakštinį uolieną.
1 žingsnis
Išmatuokite atstumą tarp dviejų sijų savo rūsio lubose. Pasirinkite sijas, kuriose nėra įtrūkimų, ardymo ir kitokių pažeidimų.
2 žingsnis
Įsigykite sunkaus krepšio laikiklį, skirtą sujungti su dviem lubų sijomis. Laikikliai paprastai yra C arba V formos. Abu „C“ arba „V“ galai turėtų išmatuoti atstumą tarp dviejų lubų sijų.
3 žingsnis
Stumkite laikiklį tarp dviejų sijų, kad varžto skylės ant stovo liestų vertikalias sijų puses. Įsitikinkite, kad sijos kabliukas nukreiptas žemyn; štai kur kabės sunkus krepšys. Taip pat įsitikinkite, kad tvirtinimas yra lygus, naudodamiesi savo matuokliu, kad išmatuotumėte atstumą nuo sijos galo iki laikiklio krašto. Laikiklis turėtų būti vienodai nutolęs nuo sijos krašto iš abiejų pusių.
4 žingsnis
Iš anksto gręžkite skyles per laikiklio varžtų skylutes, naudodamiesi grąžtu ir grąžtu, tada pasukite varžtus į skyles, pritvirtindami laikiklį ir varžtus prie sijų. Pritvirtinkite varžtus kuo griežčiau.
5 žingsnis
Pakabinkite savo sunkų krepšį nuo kalno kabliuko.
Reikalingi dalykai
-
Ruletė
Grąžtas
Grąžtai
Sunkus maišo pavasaris
Dygliukų ieškiklis
Patarimas
Jei lubos yra padengtos lakštiniu uolienu, pirmiausia turėsite perbraukti smeigtukų ieškiklį virš lubų, kad rūsyje rastumėte medines lubų sijas. Kai ieškosite sijos, ieškiklis pasigirs pyptelėjimas. Suradę dvi sijas, turėsite iškirpti lakštinę uolieną tarp dviejų sijų, kad galėtumėte sumontuoti tvirtinimą. Skylė turės būti tik tvirtinimo plotis ir ilgis.
