Maždaug 50 procentų visų JAV dirbančių suaugusiųjų bent kartą per metus praneša apie nugaros skausmus, praneša Amerikos chiropraktikų asociacija. Nugaros skausmas tam tikriems žmonėms gali sukelti negalią, nerimą ir net depresiją. Jei skauda nugaros skausmą, pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kokie gydymo būdai gali jums padėti prieš vartojant vitaminą B12. Be to, galbūt norėsite apsvarstyti vitaminą B12 kaip savo nugaros skausmo gydymo plano dalį.
Vitaminas B12
Vitaminas B12 yra būtinas vitaminas vandenyje tirpaus B komplekso šeimoje. Vitaminas B12 organizme vaidina svarbų vaidmenį. Remiantis Maisto papildų biuro duomenimis, ši maistinė medžiaga naudojama kraujo ląstelėms formuoti ir taisyti, DNR gaminti ir smegenų ląstelėms palaikyti. Jei esate veganas, esate vyresnio amžiaus arba turite problemų su virškinamuoju traktu, padidėja vitamino B12 trūkumo rizika, pažymi OAM.
Įrodymai
Italijos universiteto „Università degli Studi di Palermo“ tyrėjai ištyrė vitamino B12 papildymo poveikį tiems, kurie nuolat kenčia nugaros skausmus. Šiame tyrime, paskelbtame 2000 m. Gegužės mėn. Leidinyje „Europos medicinos ir farmakologijos mokslų apžvalga“, 60 savanorių, kenčiančių nuo nugaros skausmų, grupei buvo suteiktos vitamino B12 injekcijos arba placebas. Tyrėjai nustatė, kad vitaminas B12 žymiai sumažino skausmą daugelyje tiriamųjų. Svarbu tai, kad vitamino B12 injekcijos veikė tiems, kurie turi šio vitamino ir jo neturi.
Kaip tai veikia
Tyrimo autoriai pažymi, kad vitaminas B12 gali padėti palengvinti nugaros skausmus dėl jo vaidmens nervų sistemoje. Autoriai pažymi, kad net žmonėms, kurių vitamino B12 kiekis kraujyje yra normalus, gali neužtekti sveikų nervų ląstelių. Papildomas vitaminas B12 gali padėti jūsų kūnui pakeisti pažeistas stuburo nervų ląsteles sveikomis naujomis versijomis. Be to, B grupės vitaminai mažina uždegimą, dažną lėtinio nugaros skausmo priežastį.
