Sveikatos trikampis yra mokymo priemonė, tirianti psichinę, fizinę ir socialinę sveikatą. Tai moko, kad trys trikampio elementai yra sujungti. Taigi, norint pasiekti tikrąją sveikatą, visos trys trikampio pusės turi būti subalansuotos. Kai viena trikampio pusė bus pabrėžta per daug - arba nepakankamai - kitos pusės pasikeis. Tai lemia disbalansą. Trikampio mokytojai pabrėžia prisiimdami atsakomybę už savo sveikatą, vykdydami prevenciją, pavyzdžiui, dėvėdami saugos diržus, ir aktyviai gerindami asmeninę sveikatą. Jūs pagerinate sveikatą įtraukdami sveikus įpročius, pavyzdžiui, tinkamą mitybą, ir pašalindami prastos sveikatos rizikos veiksnius, tokius kaip rūkymas.
Fizinė sveikata
Fizinė sveikata susijusi su organizmo galimybėmis funkcionuoti. Komponentai apima reguliarų mankštą, mitybos dietų laikymąsi, pakankamą miegą ir poilsį, atsparumą kenksmingoms medžiagoms, tokioms kaip alkoholis ir narkotikai, sveiką svorį palaikyti ir gerą higieną.
Psichinė sveikata
Psichinė ir emocinė sveikata tiria, kaip žmogus mąsto ir jaučiasi bei kaip jis susidoroja su kasdieniu gyvenimu, įskaitant tai, kaip jis gerai santykiauja su kitais. Geros emocinės sveikatos žmogus bendrauja su savo jausmais, juos tinkamai išreiškia, mėgsta mokytis, mąsto įgūdžių lavinimui, mokosi iš savo klaidų ir prisiima atsakomybę.
Socialinė sveikata
Socialinė sveikata matuoja tai, kaip žmogus reaguoja į savo aplinkos žmones. Tai apima šeimos ir kolegų santykius, taip pat visuomenės sveikatą. Norint pasiekti gerą socialinę sveikatą, žmogus turi gerai bendrauti, parodyti pagarbą, rūpintis savimi ir kitais, tiek ieškoti, tiek suteikti paramos, turėti galimybę užmegzti ir išlaikyti draugus bei žinoti, kaip dirbti ar žaisti bendradarbiaujant.
Rizikos veiksniai
Rizikos veiksniai, kurie gali išstumti žmogaus sveikatos trikampį iš pusiausvyros, yra mankštos trūkumas, prasti mitybos įpročiai, rizikingas seksualinis elgesys, alkoholio ir narkotikų vartojimas, tabako rūkymas ar kramtomasis tabakas ir elgesys, dėl kurio galima susižeisti ar kilti kita grėsmė. Trikampio mokytojai pabrėžia, kad rizika gali būti kaupiama ir sudaro daugiau, nei tikisi žmogus.
Požiūris
Remiantis Pensilvanijos Tamaqua srities mokyklų rajono literatūra apie sveikatos trikampį, požiūris yra raktas į geros sveikatos palaikymą. Žmogus turi tikėti, kad geri įpročiai ir prevencija, pavyzdžiui, nešioti apsaugos nuo saulės priemones, lemia gerą sveikatą. Tada jis turi praktikuoti šiuos įpročius. Priešingu atveju išsivystys tokios problemos kaip liga ir kiti negalavimai.
